Makanan pendamping ASI

Air susu ibu merupakan minuman yang wajib dan pokok untuk si bayi. Hal ini karena, dalam penelitian menunnjukkan bahwa ASI merupakan susu yang lebih baik dari pada susu lainnya. Untuk ini si ibu harus menjaga kesehatannya agar ASI yang di hasilkan baik untuk si bayi. Dengan kandungannya yang kaya akan nutrisi dan gizi ini anda tak usah merogoh kocek dalam-dalam untuk makanan dan pertumbuhan si buah hati. Sebab ASI dapat kita dapatkan dari si Ibu yang dirancang khusus untuk memberikan susunya pada si bayi.

ASI eksklusif memang sangat penting untuk pertumbuhan si buah hati. Usahakan untuk pemberrian ASI eksklusif untuk si bayi selama 6 bulan. Setelah itu baru pada usia 6-12 anda perkenalkan makanan lainnya seperti biskuit, bubur, sereal, dan lain sebagainya.

Pada usia 6-12 bulan, pola makan anak harus mengikuti piramida makanan. Makin ke atas makin sedikit porsi makanan yang harus dikonsumsi anak. Berikut urutannya dari paling bawah ke paling atas:

- Sumber karbohidrat : roti, jagung, nasi, cereal , dan sebagainya, dikonsumsi sebanyak 1-3 kali/hari @ 1 mangkuk kecil.
- Sumber zat pengatur : sayuran dikonsumsi sebanyak 1-2 kali/hari sekitar 25-50 g mentah. Buah dikonsumsi sebanyak 1-2 kali/hari sekitar 25-75 g.
- Sumber protein : ASI dikonsumsi sebanyak 2-3 kali/hari. Protein lainnya dikonsumsi sebanyak 1-3 kali/hari. Misalnya, ayam kampung (paha bawah), telur (1/2–1 butir), daging (1/2 potong sedang/20 g), kacang-kacangan (1-2 sendok makan), tahu (1 potong/50 g), tempe (1 potong/25 g), serta ikan (1 potong sedang/20 g).
- Bila perlu, berikan sumber lemak berupa minyak sebanyak 1/2 sendok teh.

Penting: ASI adalah sumber utama untuk karbohidrat, lemak dan protein.

Untuk memperkenalkan makanan pada bayi, mulailah dengan 1 jenis makanan. Tunggu paling tidak selama 4 hari sebelum mengenalkan makanan jenis lain. Adanya tenggang waktu membuat bayi makin mengenal dan bisa menerima makanan barunya. Reaksi alergi biasanya baru muncul beberapa hari setelah jenis makanan itu dikonsumsi. Jika timbul reaksi alergi jenis tertentu, Anda jadi tahu persis penyebabnya.

Sebagian pakar percaya, penting untuk mulai memperkenalkan sayuran hijau dulu, sehingga pola citarasa bayi tidak ‘termanjakan’ dengan rasa manis dari buah-buahan. Sebagian pakar lagi menganggap itu hanya mitos belaka. Menurut mereka, bayi terlahir dengan menyukai yang manis-manis. Anda bisa mengombinasikan kedua pendapat ini, dan melihat mana yang paling pas buat bayi Anda.

Yang pasti, mengombinasikan berbagai jenis makanan akan membuat bayi tidak cepat bosan, memicu selera makannya plus tidak menjadikannya si pemilih makanan. Jangan sampai ia terbiasa makan makanan yang itu-itu saja. Ia bisa kekurangan gizi yang dibutuhkannya.

Sumber : http://tipsku.info/makanan-pendamping-asi/

Tips agar rambut cepat panjang

Sebetulnya pertumbuhan rambut merupakan hal yang relatif pada diri manusia. Pada dasarnya pertumbuhan rambut dapat kita rangsang dengan kesehatan rambut kita. Jika rambut kita sehat tentunya pertumbuhan rambut semakin cepat. Lain halnya jika rambut kita tak terawat dapat pula malah menjadi kerontokan.

Kesehatan rambut dapat kita rawat dengan beberapa cara. Ada cara alami dan adapula dengan cara kimia. Dengan cara-cara tersebut maka rambut kita akan menjadi sehat dan pertumbuhan rambut akan menjadi lebih cepat. Silahkan simak beberapa tips berikut ini :

1. Hindari keramas setiap hari, hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada rambut. Karena rambut akan menjadi kering dan rontok. Disebabkan shampo akan menghilangkan minyak alami yang dihasilkan. Padahal inya yang dihasilkan tersebut merupakan bagian penting dalam kesehatan rambut. Jika rambut anda mudah kotor, sebaiknya gunakan kondisioner untuk menjaga kebersihan rambut (kecuali anda bekerja diluar ruangan). Rambut anda tidak kotor-kotor amat sehingga harus dikeramas setiap hari. Sedikit kondisioner cukup untuk mengusir kotoran dan melembutkan rambut.
2. Hindari pemakaian aksesoris pada rambut. Karena pada setiap pemakaian aksesori biasanya malah membuat rambut rontok dan apalagi rambut tersebut hasil dari salon, maka akan banyak dampak bagi rambut tersebut.
3. minimalkan penggunaan produk penata rambut. Seperti gel, volumizer, serum, hairspray, dan sebagainya. Terlalu sering menggunakan produk tersebut akan membuat rambut menggumpal sehingga Anda butuh shampo lagi untuk membersihkannya. Gumpalan bahan tersebut juga akan menambah kotor pada rambut Anda.
4. Hindari terkena sinar matahari secara langsung, karena hal tersebut akan merusak dan mengeringkan rambut. Lebih baik gunakan penutup kepala agar rambut selalu terjaga dan tidak terkena sinar matahari secara langsung.
5. Kurangi penggunaan alat panas. Boleh-boleh saja memakainya, namun coba untuk tidak melakukannya terlalu lama agar rambut tidak terkena panas terlalu lama. seperti blow dryers, pengikal rambut, atau setrika rambut.
6. Jika rambut anda rusak atau bercabang segeralah rapikan rambut tersebut. Walaupun harus memangkasnya, tapi ini merupakan bagian langkah awal.

Sumber : http://tipsku.info/tips-agar-rambut-cepat-panjang/

Tips memutihkan gigi

Banyak orang yang menginginkan mempunyai gigi yang putih. Otomatis jika gigi putih terlihat sehat. Hal ini juga berpengaruh dalam penampilan seseorang. Sebagian orang menilai gigi yang putih menjadi patokan untuk mengetahui tingkat kebersihan orang tersebut.

Sudah banyak tersedia produk-produk untuk kebersihan gigi seperti pasta gigi yang ada saat ini. Bayangkan jika kita membersihkan gigi dengan cara nenek moyang, yaitu dengan tumbukan bata yang lalu digosokkan pada gigi. Pasti repotkan? makanya sekarang kemajuan tekhnologi yang semakin modern membuat suatu produk kesehatan gigi yang instan.

Tapi jika anda dalam proses pemutihan gigi berakibat gigi sensitif atau ngilu itu merupakan sistem peringatan gigi bahwa ada sesuatu yang salah. Saat anda memutihkan gigi merasakan semuanya, mulai dari gigi ngilu, rasa kesemutan ringan dan sensitifitas terhadap rasa dingin hingga gusi seakan terbakar. Itu merupakan tanda jika ada yang salah dalam anda memutihkan gigi. Untuk itu ada beberapa tips yang patut anda coba terdahulu kemungkinan cara yang baik dalam anda memutihkan gigi :

- Pencegahan
Agar gigi tetap sehat dan putih selalu usahakan ada pencegahan bagaimana cara merawat gigi anda. Misalnya jika anda merokok, usahakan untuk berhenti merokok. Hal ini dikarenakan rokok dapat menyebabkan gigi akan mudah terkena flek hitam. Atau usahakan selalu menjaga kebersihan gigi anda.

- Kebersihan
Kebersihan gigi merupakan hal yang terpenting. Usahakan anda gosok gigi 3 kali sehari. Yaitu pagi, sore dan malam sebelum anda tidur. Kenapa malam juga perlu? sebab pada waktu malam kebiasaan anda akan makan malam atau ngemil, hal ini yang akan menjadi penyebab gigi akan kropos karena anda tidak menggosok gigi sebelum tidur.

- Aturan
Dalam menggosok gigi juga ada aturan yang membantu anda agar tidak terkena infeksi atau gigi terkikis. Seperti sewaktu anda menggosok gigi usahakan sampai ke sela-sela gigi. Dengan menggosoknya naik-turun dan kesamping. Sebab kebiasaan seseorang yang hanya menggosok gigi kesamping saja maka di sela-sela gigi tidak akan bersih makannya juga harus menggosoknya ke atas dan kebawah. Selain itu, jangan terlalu keras saat menggosok gigi. Sebab jika anda menggosok gigi terlalu keras akan mengakibatkan gigi terkikis dan infeksi pada gusi.

- Setandar
Turunkan setandar anda dalam memutihkan gigi. Sebab jika anda menginginkan gigi yang putih seperti di iklan-iklan atau televisi, sebab hal itu dikarenakan efek dari pengeditan dan efek dari kamera yang dikontraskan. Saran kami, usahakan anda tidak terpicu terlalu serius dengan gigi yang terlalu putih. Biasakan anda dengan setandar gigi putih, sehat dan terawat. 

Sumber : http://tipsku.info/tips-memutihkan-gigi/

Pemberian ASI eksklusif

Susu ekslusif bagi bayi merupakan hal yang sangat terpenting dalam kebutuhan si buah hati. ASI memang dirancang khusus untuk makanan si buah hati selama masih dalam usia balita. Usahakan si buah hati di beri perhatian khusus seperti pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan. Kandungan yang kaya akan nutrisi dan gizi ini tidak dapat tergantikan oleh susu forumula, meskipun harganya paling mahal sekalipun. Itulah anugerah yang diberikan oleh Tuhan kepada kita. Tidak ada untungnya memberikan makanan pengganti ASI sebelum enam bulan – selain kelebihan berat badan yang tidak perlu. Malahan, bisa jadi MPASI tersebut memicu alergi pada bayi, gangguan pencernaan, atau obesitas

Langkah-langkah memulai dan mencapai ASI eksklusif :
- Menyusui dalam satu jam setelah kelahiran
- Menyusui secara ekslusif: hanya ASI. Artinya, tidak ditambah makanan atau minuman lain, bahkan air putih sekalipun.
- Menyusui kapanpun bayi meminta (on-demand), sesering yang bayi mau, siang dan malam.
- Tidak menggunakan botol susu maupun empeng.
- Mengeluarkan ASI dengan memompa atau memerah dengan tangan, disaat tidak bersama anak.
- Mengendalikan emosi dan pikiran agar tenang.

Mengapa ASI eksklusif tidak bisa digantikan dengan yang lainnya? Hal ini memicu dengan perkembangan si buah hati. Untuk pertumbuhan yang maksimal sebaiknya anda berikan ASI secara eksklusif selama 6 bulan. Jika tidak ada ASI anda bisa menggunakan susu formula. Akan btetapi pertumbuhan untuk si bayi hati tidak akan maksimal. Sedangkan dalam usia 6 bulan ke bawah di beri makann lainnya. Maka si buah hati akan sulit mencernanya. Sebab pencernaan si buah hati akan relatif sempurna saat usia 6 bulan ke atas.

Manfaat ASI eksklusif untuk si bayi :
- Melindungi dari infeksi gastrointestinal
- Bayi yang ASI ekslusif selama enam bulan tingkat pertumbuhannya sama dengan yang ASI eksklusif hanya empat bulan.
- ASI eksklusif enam bulan ternyata tidak menyebabkan kekurangan zat besi

Manfaat ASI eksklusif untuk si Ibu :
- Menambah panjang kembalinya kesuburan pasca melahirkan, sehingga
- Memberi jarak antar anak yang lebih panjang alias menunda kehamilan berikutnya
- Karena kembalinya menstruasi tertunda, ibu menyusui tidak membutuhkan zat besi sebanyak ketika mengalami menstruasi
- Ibu lebih cepat langsing. Penelitian membuktikan bahwa ibu menyusui enam bulan lebih langsing setengah kg dibanding ibu yang menyusui empat bulan.
- lebih ekonomis 

Sumber : http://tipsku.info/pemberian-asi-eksklusif/

Gejala kanker otak

Bagian tubuh yang merupakan sumber syaraf ini ternyata dapat juga terkena penyakit kanker otak. Otak merupakan organ yang paling utama untuk mengatur gerak dan kehidupan manusia. Walaupun otak terdiri lebih banyak dari cairan akan tetapi mempunyai inti dalam kehidupan ini. Bayangkan saja jika kita tidak mempunyai otak, pasti kita tidak dapat berbuat apa-apa di dunia ini. Makannya Tuhan mengkaruniai otak agar kita dapat bertindak yang baik dan berfikir yang baik pula.

Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti : detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.

Pada umumnya, organ otak pada manusia dipilah menjadi 3 bagian, yaitu :
- Otak besar (cerebrum)
- Otak kecil (cerebellum)
- Batang otak (brain stem)

Setiap bagian terbagi lagi menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, di mana masing-masing bagian kecil tersebut terbagi lagi, dan seterusnya. Ruang antar bagian terisi oleh cairan otak (cerebrospinal fluid), sedangkan bagian luarnya terlindungi oleh tiga lapis selaput otak (meninges) dan tulang tengkorak.

Otak manusia merupakan struktur pusat pengaturan yang memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron. Otak manusia bertanggung jawab terhadap pengaturan seluruh badan dan pemikiran manusia. Oleh karena itu terdapat kaitan erat antara otak dan pemikiran. Otak dan sel saraf didalamnya dipercayai dapat memengaruhi kognisi manusia. Pengetahuan mengenai otak memengaruhi perkembangan psikologi kognitif.

Dalam setiap bagian otak di kepala dapat terkena tumor/kanker. Walaupun tumor jinak, akan tetapi karena tumbuhnya di otak, bisa saja menjadi sangat berbahaya. Tumor tersebut dapat mengganggu fungsi dan merusak struktur susunan saraf pusat, karena terletak di dalam rongga yang terbatas (rongga tengkorak). sejalan dengan berkembangnya tumor tersebut, jaringan otak akan semakin tertekan. Padahal volume rongga tengkorak sangat terbatas dan tidak mungkin bertambah besar. Inilah yang menjadikan sakit kepala / pusing sebagai gejala awal kanker otak.

Gejala

- Sakit kepala disertai mual sampai muntah yang menyemprot
- Daya penglihatan berkurang
- Penurunan kesadaran atau perubahan perilaku
- Gangguan berbicara
- Gangguan pendengaran
- Gangguan berjalan / keseimbangan tubuh
- Gangguan saraf
- Anggota gerak melemah atau kejang
- Pada bayi biasanya ubun-ubun besar menonjol

Sumber : http://tipsku.info/gejala-kanker-otak/

Gejala kanker rahim

Penyakit yang umumnya disebut kanker serviks ini merupakan penyakit yang membahayakan. Selain tidak ada penangkal atau obatnya penyakit tersebut mampu membunuh seseorang. Hal ini dikarenakan tumor ganas yang tumbuh didaerah mulut rahim pada wanita.

Kanker rahim disebabkan oleh tumor ganas yang merupakan penyakit disebabkan sel-sel yang ada di daerah rahim (vagina) membelah secara tak terkendali (abnormal). Karena sel tersebut selalu membelah dan semakin menjadi banyak maka akan terbentuk suatu massa jaringan yang disebut tumor.

- Untuk para penderita kanker rahim (serviks) jangan sepelekan dengan keadaan sakit nyeri sewaktu berhubungan. Karena hal ini merupakan gejala dari kanker rahim (serviks). Jika merasakan nyeri di sekitar vagina, kemih, dan panggul segera periksa ke dokter kandungan.

- Pasca berhubungan terjadi pendarahan (yang sudah tidak virgin) dan di luar siklus mentruasi, kemungkinan ada gejala kanker rahim.

- Keputihan berlebihan dan menimbulkan bau busuk, pendarahan tidak normal, pendarahan pada pra dan pascamenopause serta munculnya pembengkakan di beberapa bagian tubuh. Jika sudah muncul pembengkakan maka kanker sudah mencapai stadium tiga ke atas.

Jika kanker berkembang makin lanjut maka dapat timbul gejala-gejala seperti:
• Berkurangnya nafsu makan
• Penurunan berat badan
• Mudah lelah
• Nyeri panggul, punggung dan tungkai
• Keluar air kemih dan tinja dari vagina
• Patah tulang
• Gangguan menstruasi
• Perdarahan vagina
• Keputihan

Kanker rahim merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Bahkan, Indonesia adalah negara dengan penderita kanker terbanyak di seluruh dunia. Setiap tahun terdapat kurang lebih 400 ribu kasus. Meski termasuk golongan penyakit berbahaya, kanker rahim merupakan jenis penyakit yang selalu bisa dicegah. Yakni, dengan melakukan pemeriksaan deteksi dini. “Kanker ini bisa dideteksi dengan pap smear dan biopsi”. Kalau diketahui sejak dini, maka mudah untuk melakukan pengobatan. Tapi, kalau sudah parah sangat berisiko tinggi.
Sumber : http://tipsku.info/penyebab-kanker-serviks/

Nostradamus dan Ramalannya

Ramalan-ramalan Nostradamus untuk abad-20

Kemungkinan akan meletusnya Perang Dunia Ke-III (Kitab: Armageddon)
Peperangan ini akan memaksa seluruh bangsa untuk terjun ke dalamnya. Ratusan juta bangkai manusia akan memenuhi bumi. Darah menganak sungai, jeritan perih memenuhi angkasa. Pada saat itu, nyawa manusia tidak akan ada harganya sama sekali. Seluruh bangsa akan mengerahkan seluruh kemampuan militernya, Kavaleri, Artileri dan Infanteri. Negara-negara kuat akan menggunakan senjata paling mutakhirnya. Perang ini akan merenggut korban jauh lebih besar dari 2 perang sebelumnya.(peristiwa ini sinyalir akan muncul pertama kalinya dari Timur Tengah).

Bencana global dasyat yang akan melanda seluruh bangsa
[Ini didasarkan atas kuatrain yang ditemui di Century IV ayat 67]
Periode kekacauan dimulai dengan masa masa pergeseran geologis bumi,Gempa,Letusan gunung berapi,dan gangguan sistem cuaca menjadi tanda alam yg mengkhawatirkan. Akibatnya bencana kelaparan terjadi dimana mana sementara di belahan bumi lain terjadi BENCANA BANJIR!.Bangsa-bangsa MAKMUR khususnya bangsa barat akan menjadi lemah. Mereka akan dikalahkan oleh SIPIL dan orang akan berebut ke tempat yg dipenuhi air. Kekuasaan AMERIKA SERIKAT akan takluk oleh bencana alam yg maha dashyat. Secara ekonomi, AS akan mengalami kebangkrutan dan tiga negara besar lain akan mengirim bantuan untuk sipil yang menderita.

Kemunculan kembali raja teror
[Ini didasarkan atas kuatrain yang ditemui di Century VIII ayat 29]
Pada saat rakyat di seluruh bangsa mengalami kesulitan yang begitu sangat, khususnya di negara berkembang,Raja teror akan muncul sebagai Hero yangg taktik sebenarnya hanyalah perbudakan bagi orang yg ditolong. Raja teror akan menggunakan bencana alam sebagai peluang merobohkan kekuasaan pemerintah. Timur Tengah dijadikan basis aksi.

Raja Teror akan menguasai Timur Tengah (IRAN)
[Ini didasarkan atas kuatrain yang ditemui di century II ayat 23 dan 81]
Raja teror akan mengambil alih pemerintahan Iran dengan menggunakkan jebakan melalui tokoh-tokoh politik. Pengkhianatan akan muncul dan terjadi perang sipil disana, seorang wakil akan muncul namun akan terbunuh ketika Iran diambil alih. Kekuasaan raja teror akan melakukan ekspansi besar-besaran hingga ke eropa kemudian ke Mediterania. Dia juga akan menyatukan AFRIKA UTARA yg bersimpati karena latar budaya dengan Asia dan Timur Tengah.

Munculnya perselisihan di kalangan pemimpin dunia ke-3 (Negara-negara miskin)
[century III ayat 60]
Seorang pemuda berkulit hitam akan muncul sebagai pemimpin di negara dunia ke-3 dengan tujuan menyatukan negara-negara tersebut untuk bersama-sama melawan negara maju khususnya diseputar Laut Adriatik,Kaspia dan Israel.(ditegaskan oleh Mc Clellan banyak ramalan Nostradamus yang mengarah ke arah ini…)

Pembunuhan terhadap beberapa tokoh penting dunia
Dalam ramalannya yang kabur, Nostradamus sama sekali tidak menyebutkan secara rinci mengenai tokoh-tokoh penting dunia yang dimaksud!

Terbunuhnya George Walker Bush
Vitalnya pengaruh serta keterlibatannya dalam masalah Timur Tengah diduga akan berakhir dengan kematiannya.

Munculnya Ibu Keserakahan
Sebagian menduga bahwa yang dimaksud dalam ramalan ini adalah Cindy Sheehan seoraang aktvis anti perang dan penentang aktif atas kebijaksanaan Bush, penyebabnya adalah karena anaknya terbunuh saat menjalankan instruksi langsung Bush atas invansi ke wilayah Irak. Dirinya saat ini menjadi sorotan publik yang haus info, popularitas pun berhasil dimilikinya, namun semua itu tidaklah cukup untuk mengganti anaknya yg telah hilang. Jika ayat ini menjadi kenyataan, maka CindySheehan akan merancang skenario demonstrasi massal di Washington dan meluas menjadi kerusuhan besar dan membuat teroris yng menyamar menjadi pelajar dengan mudah menjalankan aksinya.

Kemunculan Lady Diana
Peringatan 10 tahun kematian Lady Diana akan terjadi kesuraman dimana letusan Gunung Yellowstone akan menghantui seluruh rakyat Inggris. Dalam ramalannya, Pada Oktober 2008 nanti akan muncul sebuah cahaya api dengan bayangan menyerupai seorang wanita, ditempat cahaya (pemakaman Lady Diana) tersebut muncul secara jelas Lady Diana. Ribuan orang akan datang menyaksikan peristiwa ini dan saat itu pula Lady Diana menyampaikan pesan pesannya kepada dunia.

Perang Antar Pendeta
Hanya sebagian yang membenarkan kejadian panampakan Lady Diana tersebut, peristiwa ini akan memicu terjadinya peperangan atau tepatnya konflik antara Pendeta, antara Pendeta yang percaya dan menganggap hal ini sebagai Mu’jizat Tuhan dan yang tidak. Konflik beda faham ini, pada puncaknya akan menimbulkan pertumpahan darah di kalangan gereja dan tidak sedikit pendeta yang terbunuh.

SUMBER :